At starte på efterskole er for mange unge en af de største forandringer i livet. Pludselig skal man bo væk fra familien, dele værelse med andre og finde sig til rette i en helt ny hverdag. Det er spændende – men også udfordrende. For nogle melder hjemveen sig allerede efter få dage, for andre først senere. Hjemve er helt normalt, men det kan føles overvældende, når man står midt i det. Her får du råd til, hvordan du – eller dit barn – kan håndtere den første tid på efterskolen.

Hjemve er en naturlig reaktion

Hjemve handler ikke om svaghed, men om tilknytning. Når man savner hjemmet, familien og det velkendte, er det et tegn på, at man har trygge relationer. Det er en sund reaktion på en stor forandring. De fleste oplever, at hjemveen aftager, efterhånden som man falder til og får nye rutiner.

Det kan hjælpe at vide, at næsten alle på efterskolen har det sådan i starten – også dem, der ikke viser det udadtil. At tale åbent om det med en lærer, en kontaktperson eller en kammerat kan gøre en stor forskel.

Læs også:

Praktisk læring i fokus: Sådan understøtter efterskoleaktiviteter den faglige udvikling

Efterskole

Efterskolens mange aktiviteter giver eleverne mulighed for at lære gennem handling, samarbejde og ansvar. Artiklen undersøger, hvordan praktiske fag og projekter styrker den faglige udvikling og skaber en helhedsorienteret tilgang til læring.

Hjælp dit barn til at træffe et selvstændigt valg om ungdomsuddannelse

Efterskole

Når dit barn står over for valget af ungdomsuddannelse, kan det være svært at vide, hvor meget du skal blande dig. Få råd til, hvordan du som forælder kan skabe tryghed, stille de rigtige spørgsmål og hjælpe dit barn til at træffe et selvstændigt valg, der føles rigtigt for netop ham eller hende.

Hjemve på efterskolen – sådan tackler du den første tid

Efterskole

Hjemve rammer mange, når efterskoleeventyret begynder. Læs hvordan du – eller dit barn – kan håndtere savnet, skabe nye rutiner og få en tryg start på efterskolen.

Fra dannelse til fremtid: Efterskolens formål i forandring

Efterskole

Efterskolen har altid været et sted for dannelse, fællesskab og personlig udvikling. Men hvordan bevarer den sin særlige betydning i et samfund, hvor individualisering, digitalisering og nye læringsformer præger ungdomslivet? Artiklen undersøger, hvordan efterskolens formål forandres – og hvad fremtidens efterskole kan blive.

Skab nye vaner og rutiner

Når alt er nyt, kan det give ro at skabe små rutiner i hverdagen. Det kan være at stå op på samme tidspunkt, tage et bad, spise morgenmad med de samme, eller gå en tur efter aftensmaden. Rutiner giver struktur og tryghed – og hjælper hjernen med at falde til i de nye omgivelser.

Sørg også for at deltage i fælles aktiviteter, selvom du måske ikke har lyst. Jo mere du engagerer dig, jo hurtigere lærer du andre at kende, og jo mindre plads får hjemveen.

Hold kontakt – men i passende mængder

Det kan være fristende at ringe hjem hver aften, men for meget kontakt kan faktisk gøre det sværere at falde til. Aftal i stedet faste tidspunkter, hvor du taler med familien – for eksempel et par gange om ugen. Det giver noget at se frem til, uden at du hele tiden bliver mindet om savnet.

For forældre kan det være svært at trække sig lidt, men det er vigtigt at vise tillid. Spørg ind, lyt og støt – men undgå at foreslå, at barnet skal komme hjem, medmindre det virkelig er nødvendigt. De fleste får det bedre, når de bliver på skolen og oplever, at de kan klare det.

Brug fællesskabet – du er ikke alene

Efterskoler er bygget op omkring fællesskab. Der er altid nogen at tale med, og lærerne er vant til at hjælpe elever, der kæmper med hjemve. Mange skoler har kontaktlærere, som følger eleverne tæt i den første tid. Det kan være en god idé at tage en snak med dem, hvis savnet bliver for stort.

Ofte hjælper det også at dele oplevelsen med andre elever. Måske sidder din værelseskammerat med de samme følelser. At kunne grine, græde eller bare snakke om det sammen kan lette trykket.

Giv det tid – og vær tålmodig med dig selv

De første uger på efterskolen er en tilvænningsperiode. Det tager tid at finde sin plads, lære navne, forstå rutiner og føle sig hjemme. Hjemve forsvinder sjældent fra den ene dag til den anden, men den bliver gradvist mindre, efterhånden som du får gode oplevelser og nye relationer.

Prøv at fokusere på de små sejre: en god samtale, en sjov aktivitet, en dag uden tårer. Det er tegn på, at du er på vej i den rigtige retning.

For forældre: Støt uden at overtage

Som forælder kan det være hårdt at høre, at ens barn græder i telefonen og vil hjem. Men det bedste, du kan gøre, er at bevare roen og vise tillid. Fortæl, at du forstår savnet, men at du tror på, at barnet kan klare det. Hjælp med at finde løsninger sammen med skolen, hvis hjemveen bliver ved, men undgå at tage beslutningen om at hente barnet hjem for hurtigt.

Ofte er det nok med lidt ekstra støtte, en snak med en lærer og nogle dage mere – så vender modet tilbage.

En oplevelse, der styrker

Selvom hjemve kan føles tung, er det en del af den personlige udvikling, som efterskolelivet giver. At lære at savne, stå på egne ben og finde sig til rette i noget nyt er erfaringer, man tager med sig resten af livet. De fleste ser tilbage på den første tid som udfordrende – men også som begyndelsen på et år fyldt med venskaber, oplevelser og selvstændighed.